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乐格集成灶:高考 加油
发布时间:2019-06-05        浏览次数:50        返回列表
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  【中华集成灶网】六月注定是我们心中最特别的时光

  经历了无数次周考、月考的“折磨”后,再过2天,2019届考生即将奔赴高考考场。

  相信此时,每一位考生和家长的内心都不免紧张焦虑,虽然适量的压力可以转换成动力,但此时的压力却是“弦绷得太紧容易断”。

  那么在这个最关键的时刻,我们爱如何缓解这种紧张感呢?

  赶紧跟着小编来看看!

厨房

  如何缓解学生考前紧张

  1.平时走路挺胸抬头:人的走路姿势动作具有一致性,有相当的正相关,经常多出去走动,抬头挺胸,步伐有力,有助于增强自信心。

  2.学会深呼吸:缓慢地、有节奏地吸气,停一两秒钟,再张开口慢慢呼气,这样会防止考生心慌、心乱、心烦的状态。

  3.做题学会从易到难:考前这段时间做题时要从易到难,循序渐进。切忌先做高分难题,导致出现越做越不会,越做越紧张,进而影响考试发挥的情况。

  4.积极想象:想象自己曾经考试最好、最开心的一次,转移不良情绪,从而转变自己的心态。

  5.解压法:通过谈话法(和亲朋好友聊天)、速写法(将烦恼写在纸上丢弃)、跑步呐喊、哭泣法去宣泄心中的压力。

厨房

  入考场如何缓解紧张,防止怯场

  1.从家里到考区的路上,向同学老师主动问好,形成你好我好大家都好的心态,紧张情绪就会消除一部分。

  2.进入考场考生可以热情地看着监考老师的眼睛,大声说老师好,监考老师肯定会回应你好,考生就会马上获得安全感。

  3.进入教室,找到坐位,闭上眼睛,心里默念三遍我一定会成功,这样就会加强自己的自信心。

厨房

  高考细节小贴士:

  1、一定准备好准考证、身份证以及2B铅笔、签字笔和橡皮等必备工具。

  2、提前到考场,保障时间的充裕,以让心情平静。

  3、拿到考卷一定要仔细填写所有要求填写的信息,紧接着迅速浏览试题,在心中基本确定答题顺序,及每个模块需要的时间。

  4、如果遇到不会的,一定不要死磕,暂时先跳过去最明智。

  5、卷面整洁很重要!大题先在草纸上写框架,再誊到试卷上。

  6、不可涂鸦,也不要将答案写到作答区以外。

  7、如果时间有充裕,好好检查,但若修改,不要太盲目。

乐格集成灶

  现在的你,也许会因高考感到疲惫不堪,茫然困顿

  但当一切尘埃落定

  你会无比怀念那些努力奋斗的日子

  也会感谢曾经咬牙坚持的自己

  请记住:

  你的笔尖,有着你的心愿!

  乐格集成灶祝考生们都能取得理想成绩,

  金榜题名,不负青春!

乐格海报

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